【😎整理師：💤要入眠無難度，🌿環境❤️心境就要整理好！】
📦物品和❤️內心看似截然不同，但其實整理物品，也是整理內心的好機會😎！整理「📦物品」不僅保持家居「🌿環境」整潔，也同時整理了我們的「❤️心境」，好讓我們輕鬆入眠💤。

😌整理環境能幫助「放鬆心境」！
清理不必要的物品，物品合理擺放📚，騰出更多空間，🌿消除因環境混亂而帶來的壓力，😣例如找不到東西的困擾等，讓我們可盡情放鬆心境❤️，享受舒適的家🥰。
✅整理小Tips：⏳睡覺前花5至10分鐘將當日用完的物品歸位，甚至整理好明天要用的物品，讓自己無憂無慮地安心睡覺😴！

🙂‍↕️整理也是「整理心境的好時機」！
整理時可反思自己的生活方式，了解自己的需求和喜好，聆聽內心聲音👂🏻。這種自我反思有助整理心境❤️，梳理內心的想法，更深入地認識自己🙌🏻。
✅整理小Tips：💡選出能讓自己放鬆的物品，例如床品，讓自己每晚回到家中，可以緩和日間緊張的情緒，以平靜的心境準備入睡🫶🏻！

🤓整理出屬於自己的「入睡小儀式」！
整理睡房環境時🌿，可了解自己的睡前習慣，並預留放置相關物品的位置，📖例如閱讀幾頁書、聆聽柔和音樂等，為自己打造入睡小儀式🧘🏻‍♀️，準備入眠的心境❤️。
✅整理小Tips：🚫避免在睡床附近擺放電子設備，包括電話，充電器，平板裝置等，並關掉響鬧功能，遠離電子設備好讓我們舒服地睡覺。

🥱環境、內心整理好，「入眠無難度」！
整理不僅營造舒適「🌿環境」，放鬆「❤️心境」，也讓我們更容易入眠💤。讓整理成為享受優質睡眠的秘訣吧☺️。想知道更多整理秘訣？快參考以下貼文！
✅整理小Tips：
【🧸整理師：舒適「躺平」秘訣🧘‍♀️！睡床物品整理建議💡】 https://www.facebook.com/jcsleepwell/posts/pfbid0tEa6GrmjZ2QdPRPGmzJaoj4sVMBsPFpdEbfVUJY2bafxtB4Xh1YarkXmCm26W1pFl
【😎整理師：睡眠領域展開🤞🏻！整理出容易入眠的空間💤】
https://www.facebook.com/jcsleepwell/posts/pfbid0kyUddRaWDdQUfWdPAijfEcew1dUAfQSdupvM6B7idGoCevAhbioFZgmStLX8nuLwl

#賽馬會樂眠無憂計劃
@hapo.hongkong @香港專業整理收納協會
#HAPO
#香港專業整理收納協會
#人人都可成為自己的整理師
#睇餸食飯生活態度 #推廣整理收納
————————————————————
#睡眠問題 #收納與睡眠 #健康睡眠
#助眠小秘訣 #睡眠法寶 #睡眠健康 #睡眠科學
#健康生活 #改善睡眠 #睡眠貼士
#香港賽馬會慈善信託基金
#香港中文大學精神科學系
#基督教家庭服務中心
#香港聖公會福利協會有限公司
#香港心理衞生會
#聖雅各福群會
#基督教聯合那打素社康服務